【おすすめ3選】増量におすすめサプリメントランキング

スポーツや格闘技をやっていて、増量したいけど体重がなかなか増えない。
増量に良いサプリメントが知りたい。
この記事ではそれらの疑問に答えます。

 

このブログを読むと、こんなことがわかります。

  1. おすすめのサプリメント
  2. ランキング形式で優先順位わかりやすい

澤村

僕は異色の経歴なのですが、もともとは極真空手の選手をやっていました。成績は全日本大会で2階級優勝しました。
以前はガリガリでしたが体重を約25kg増やすことができました。競技の成績も体重に比例して伸びていきました。もともとはガリガリガリクソンでした!

10年以上前の写真。右下の右から2番目が僕

格闘エンジニア

お前、別にゴリマッチョでもないんだから偉そうにするなよ!ちなみに芸人のガリガリガリクソンは太ってるからな!


ガリガリガリクソン(笑)↑

増量おすすめサプリメント 第1位

1位はプロテインです!

当たり前すぎますね(笑)やはり、増量での最優先のサプリメントですね。

プロテインは結構安価な値段です。同じ量のプロテインを食事から全て摂ろうと思うと、お金も余計なカロリーもかかります。

メーカーはマイプロテインがおすすめです。安いし、質も良いですよ〜!

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増量おすすめサプリメント 第2位

2位は炭水化物です!

痩せている人の口癖って、「食べてるんですけど、太らないんですよね〜」って人。

増量した人からすると全然食べてません!

1回をたくさん食べるとかではなく、1日のカロリーを増やす。それを毎日繰り返さないと意味ないんですよね。

炭水化物は増量に大きく関わるので、食事だけでなくサプリメントからも摂りましょう!

おすすめなのはスポーツドリンクのタイプです。このドリンクはマラソンランナーや自転車の競技選手が愛用しているサプリメントです。

しっかりカロリーも摂れて、お腹のもたれもでにくいです。

現役中の時はいつも飲んでいました!

ガンガン量を摂った方が良いサプリメントなので、大容量がおすすめです。↓

増量おすすめサプリメント 第3位

第3位はクレアチンです。

クレアチンの詳しい説明すると難しくなるので割愛します。

トレーニングと併用すれば筋肉が大きくなり、扱える重量が変わります。

たぶん、サプリメントで1番効果を実感できるものだと思います。

一瞬怪しいものに思えるかもしれませんが、クレアチンは魚などにも多く含まれている成分で、体に良いです!

増量期のアスリートや格闘家のほとんどの人が摂っているサプリメントだと思います。

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増量おすすめサプリメント まとめ

いかがでしたか?
前提として、食事をしっかり摂ってください。もちろん、トレーニングも。その上で、上記のサプリメントを活用していくと体重が増えやすいのでおすすめですよ!

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